Les patates

Conservació de les patates

Les patates necessiten respirar, per tant, no les guardarem mai en una bossa de plàstic. El millor és guardar-les en una cistella, en un lloc sense llum i allunyades de la humitat.

Patates noves

Hem d'aprofitar la temperatura i utilitzar les patates noves que se'ns ofereixen als mercats; al tenir una pell tan fina n'hi haurà prou amb passar-hi un fregall lleugerament per desprendre la pell sense fer malbé la carn de la patata. Una idea original seria pelar les patates i, amb la seva pell, tallar tires fines, passar-les per farina i fregir-les, i obtindríem unes cruixents i saboroses tires com a guarnició o aperitiu.

Congelar patates

Hem d'escaldar-les, és a dir, bullir-les uns minuts i escórrer-les, evitant així una deshidratació.

Unes bones patates rostides

Per aconseguir unes bones patates rostides només has d'embolicar-les en paper d'alumini i introduir-les al forn a 200ºC durant 45-55 minuts. Seran molt més saboroses.

Patates que sobren

Si t'han sobrat patates rostides, cuites o guisades, fes-ne un puré afegint-hi nata i una mica de mantega. Posa-ho en una safata de forn i aromatitza-ho amb timó o romaní, cobreix-ho amb una salsa de tomàquet, una mica de formatge emmental ratllat i gratina-ho uns minuts. Deliciós.

Perquè no es desfacin les patates

Quan fem bullir patates i aquestes es fan a bocins, es perd tota la gràcia del plat. Per evitar-ho, punxa-les amb una forquilla i afegeix a l'aigua de cocció un bon raig de vinagre.

La classe de patata ideal per a cada plat

Les millors patates per fregir són les de carn groga; per al puré, les de carn blanca farinosa i per coure o fer al vapor, les patates noves.


Patates al forn cruixents

Si t'agrada preparar patates al forn amb pell i que quedin molt cruixents, utilitza patates farinoses perquè contenen més midó i són millor per cuinar-les al forn. Renta-les i eixuga-les amb molta cura. Abans de cuinar-les, mulla-les amb oli d'oliva i sal.

Patates al forn ben cuites

Perquè quedin ben fetes, fes-les bullir 15 minuts i després posa-les al forn mitja hora.

Patates fregides més cruixents

Et quedaran més cruixents si hores abans de l'hora de menjar les fregeixes a mitges, les escorres, les emboliques en paper d'alumini i quan sigui l'hora de menjar, acabes de fregir-les.

També pots, un cop pelades, posar-les en un colador sota el raig d'aigua freda. Deixa-les escórrer bé i eixuga-les amb un drap net. Posa-les a fregir, primer a foc moderat i després, apuja'l. Clar que també hi ha qui pensa que és millor fregir-les primer a foc fort i després, acabar-les de fer a foc moderat. Personalment, em decanto per la segona opció.

Patates fregides menys greixoses

Perquè no absorbeixin tant d'oli, passa-les prèviament 5 minuts pel microones. D'aquesta manera es dauren abans i absorbeixen menys greix.

També pots posar-les, un cop fregides, en un plat amb un parell de tovallons de paper. Aquests absorbiran l'oli que sobra i tindran menys greix.

La sal, millor al final

Tan bon punt hagis acabat de fregir les patates, treu-les, posa-les en un plat i tira-hi la sal per sobre. Si la poses al final, a part de ser més gustoses, estalviaràs sal.

Patates fregides més aviat

Si vols que les patates fregides es facin més ràpidament, posa-les 20 segons al microones abans de posar-les a l'oli bullint ben calent.


Perquè les patates fregides no s'enganxin

Fregeix-les en diverses tandes i, abans, renta-les diverses vegades.

També pots posar-les mitja hora en aigua freda i eixugar-les abans de fregir-les. Així perdran el midó i no s'enganxaran.

Patates de colors

Vols donar una presentació diferent a les patates bullides? Doncs quan les facis bullir, afegeix a l'aigua de cocció una miqueteta de pebre roig, un trosset de remolatxa o unes pells de ceba. Els colors seran sempre diferents.

Treure millor la pell de les patates

Si has fet bullir patates i et costa treure'ls la pell, passa-les per aigua freda i les pelaràs millor.

Patates pelades que sobren

La patata és un tubercle què, al contacte amb l'aire, s'oxida. Si has pelat massa patates i vols conservar-les, posa-les en un recipient amb aigua i sal. A la nevera et duraran fins al dia següent.

Un puré com Déu mana

El puré no s'ha de fer mai amb patates noves ni triturar-les a la batedora perquè quedarà gomós.

Com saber que una patata està cuita

Per comprovar que una patata, sigui del tamany que sigui, està cuita, s'ha d'introduir la punta d'un ganivet al centre. Si la patata no puja amb la fulla a l'aixecar el ganivet, està feta.

Els guisats de patata, mai a la nevera

No guardis mai les sobres dels teus guisats a la nevera si porten patata cuita: es tornen corretjosos. Millor que tapis la cassola i la posis a dins del forn apagat.

Els pits

Tònic pels pits

Barreja una cullerada de rom blanc i una altra de suc de llimona. Aplica-ho amb un massatge lleuger després d'una dutxa d'aigua freda, com un bon tònic.

L'escot que t'afavoreix

Si tens molt pit, tria els escots en forma de V; si el tens caigut, millor un escot quadrat.

Una talla més de pit

Si tens poc pit i vols que sembli que tens una talla més, posa't bruses i camises amb plecs, frunzits i volants.

Un pit ferm

Prepara una mascareta amb una cullerada de suc de llimona, una altra de rom i tres de clara d'ou. Barreja-les i aplica-t'ho tots els dies després de dutxar-te, evitant la zona dels mugrons, i deixa-la actuar durant 10 minuts.

Acostuma't a dutxar-te amb el raig d'aigua freda sobre el pit, al voltant del mugró, fent cercles. Fes exercicis amb peses i utilitza un sostenidor wonderbra.

Si els teus pits comencen a caure, hi ha un vell remei, molt cridaner i exagerat: el pernil amb cansalada.
T'has de posar unes quantes llenques fines a sota i a sobre del pit durant una hora. En aquest remei no semblen existir-hi principis actius o alguna explicació científica. Pot ser que sigui el greix del porc l'encarregada d'ajudar a hidratar-los i a donar-los esplendor.

L'oli de germen de blat també et pot ajudar a aixecar-los una mica. Només has de comprar-lo en una herboristeria (en un pot o en perles, i si només hi és en perles, punxa-les i treu l'oli de dins). Te l'has d'aplicar de forma circular i deixar-lo assecar sense posar-te res al damunt. Fes-ho per les nits i així no t'hauràs de posar el sostenidor de seguida. Amb dues o tres vegades a la setmana n'hi ha prou. I a més, si tens alguna taca o granet, notaràs que desapareix.

Pell ben suau

Fes-te un massatge de llet de civada després del bany.

També pots barrejar mig got d'aigua tèbia, 2 cullerades de mel i uns 50 g d'ametlles pelades i sense fregir, bat-ho tot molt bé fins a convertir-ho en una pasta homogènia. Aplica-t'ho als pits, deixant que actuï uns 30 minuts i neteja-ho amb aigua i sabó de glicerina. Pots fer-ho dos cops per setmana. Si deixes la pasta més gruixuda, et servirà d'exfoliant; si la deixes fina, suavitzarà la pell.


Per suavitzar la pell cremada pel sol

Només has de separar la clara del rovell d'un o dos ous i aplicar-te-la. Deixa-la assecar durant 30 minuts i treu-la amb aigua tèbia. N'hi ha prou amb dues o tres vegades a la setmana, però si fos necessari, pots posar-t'ho tots els dies.

Contra les estries dels pits

Les estries són molt difícils de corregir, però pots aconseguir dissimular-les posant en una glaçonera el suc d'una llimona acabada d'esprémer. Fica-ho al congelador i quan estigui fet gel, ho piques per a convertir-ho en granissat i fes-te massatges amb ell. A poc a poc notaràs que algunes d'aquestes estries van desapareixent.

Una cara més bonica

Mascareta express

Si tens un compromís important i necessites lluir un bon aspecte immediatament, el millor és que tinguis a mà un pot de mel. Més barat que les cremes i fàcil d'aplicar, et donarà un aspecte radiant si et suques la cara i el coll amb mel amb una capa fina i ho deixes actuar 10 minuts com a mínim. Un cop passat aquest temps, treu-la amb molta aigua tèbia i el resultat serà espectacular.

Si el compromís pot esperar una mica, barreja una cullerada de mel, el rovell d'un ou i tres gotes d'oli d'oliva; quan ho tinguis preparat,
escampa-ho bé i deixa-ho pel rostre i pel coll durant uns 30 minuts.

Descans i relaxació per la teva cara

Posa unes gases o draps de lli en una mica d'aigua. Mulla'ls i, quasi sense treure l'aigua, posa-te'ls damunt la cara; no escalfis l'aigua. Deixa'ls uns 10 o 15 minuts i notaràs que la pell descansa i es relaxa. Després, renta't la cara amb sabó de calèndula.

Si fas cara de cansada, necessites una taronja, sis cullerades d'oli d'oliva i el rovell d'un ou; es prepara com si fos una maionesa, s'aplica amb un massatge per la cara i el coll, i estaràs perfecta.

Marca els teus pòmuls

Si vols ressaltar-los, utilitza un parell de bales (canicas en castellà). Posa-te-les al palmell de la mà i fes un massage amb elles per aquesta zona. Aquest exercici el pots fer per la nit, durant 5 o 6 minuts.

Mascareta per tonificar la pell

Barreja 3 cullerades soperes de suc de fulla d'enciam amb 4 cullerades de mel i el suc de mitja llimona. Aplica-ho durant 20 minuts i esbandeix-ho amb aigua tèbia.

També pots fer una infusió afegint 20 g de cons florals de llúpol en 1 litre d'aigua bullint. Deixa-ho durant 12 minuts i, un cop filtrat, ho pots utilitzar tebi o fred com a tònic facial.

Cuida el teu cos

Relaxa el teu cos

Per relaxar-te després d'un dia de tensió, el millor que pots fer és submergir-te a la banyera amb una música suau i espelmes aromàtiques. Perquè tot sigui perfecte, prepara una infusió de melissa i sàlvia i aboca-la a l'aigua. Si a més, vols suavitzar la teva pell, afegeix un litre de llet sencera i un altre de suc d'albercoc. A més de relaxar-te, estaràs cuidant la teva pell.

Després de la dutxa, abans d'anar a dormir i durant el dia, aplica't les teves cremes de tractament amb massatges suaus. Siguis constant en les aplicacions i, a més de relaxar-te, aconseguiràs els teus objectius.

Consells per a meditar

El ioga meditatiu és una activitat molt satisfactòria i senzilla, perfecta per desestressar-se. Pren nota d'unes pautes molt senzilles per iniciar-te en la meditació: aprofita la tranquil·litat dels matins o dels capvespres; adopta una postura còmoda en la qual el cos estigui relaxat; no t'obsessionis amb deixar la ment en blanc, el millor és respirar i concentrar-se en el recorregut de l'aire mentre la ment es relaxa; selecciona un punt per concentrar-te, com l'entrecella o el cor, i repeteix el mantra OM per millorar la concentració.

Exfoliant casolà

Per netejar la pell, sanejar-la i deixar-la suau, pots elaborar tu mateixa un gel exfoliant natural. Barreja un grapat de sal gruixuda amb un altre de sal fina i una mica de crema hidratant corporal. Aplica la mescla per tot el cos, fregant suaument i, posteriorment, dutxa't. La teva pell quedarà com a nova.

També pots afegir una cullerada sopera de sucre a la teva loció corporal i aplicar-la amb un massatge circular per tot el cos.

Una altra opció seria barrejar un bon grapat de sal marina amb 4 o 5 cullerades d'oli d'ametlles. Emporta-t'ho a la dutxa i escampa-ho, després d'haver-te esbandit el gel, amb moviments circulars per tot el cos. A continuació, esbandeix un altre cop.

També pots barrejar un grapat de sal gruixuda amb dos d'oli d'oliva o de sèsam. Eliminaràs les cèl·lules mortes i la teva pell absorbirà perfectament la crema hidratant que t'apliquis posteriorment.

Prepara un got de llet, 1/4 d'oli d'oliva verge i un grapat de sal gruixuda. Barreja la llet i l'oli en un bol i, mentre s'omple la banyera, tira-l'hi el grapat de sal. Posa-hi després la barreja i submergeix-te 20 minuts a 37ºC. A més de relaxar-te, la teva pell quedarà com a nova.

Si la teva pell és sensible, utilitza sal fina i barreja-la amb llet en pols, fins a formar unes pólvores suaus.

Sal de bany casolana

Barreja sal gruixuda amb la ratlladura de la pell d'una llimona i herbes aromàtiques. Guarda aquesta mescla durant un mes. Després, fes-la servir pels teus banys.

Sal de bany per a pells mixtes

Barreja 300 g de sal de cuina en un recipient, 200 g de sal gruixuda i 10 ml d'essència de calèndula. Utilitza'n 3 o 4 cullerades en cada bany.

Cos brillant

Per donar-li llum al teu cos, frega't amb energia oli de camamilla per les cuixes i les cames, i notaràs com, a més a més, millora la teva cel·lulitis.

Oli de massatge corporal

Posa 50 mg d'oli de soja en un bol, barreja'l amb 30 mg d'oli d'ametlles, 10 mg d'oli d'alvocat i 5 gotes d'essència de llimona. Remou bé i guarda la resta per una altra ocasió.

També pots preparar una barreja de fulles de menta i oli d'ametlles. Escalfa-la al bany maria durant una hora i deixa-ho macerar un dia sencer. Cola la menta i ja ho podràs utilitzar. Escampa-ho sobre la pell del teu cos després de la dutxa.

Dutxes estimulants

Si et dutxes amb aigua freda, estimularàs la circulació i evitaràs congestions. Refrescar el cos atenua la tensió arterial i ens relaxa.

Ruixa amb freqüència el teu cos, frega l'aigua de la pell amb les mans en lloc d'eixugar-te, i triga uns minuts a vestir-te.

Recupera l'aspecte òptim del teu cos

Barreja sèmola amb iogurt fresc, i frega enèrgicament tot el cos amb la pasta resultant. Insisteix en zones com els talons i els colzes. Acaba amb una dutxa d'aigua tèbia.

Per després de fer esport

Prepara't una infusió de camamilla molt concentrada, barrejada amb algunes gotes d'oli de pi i d'oli de roses. Afegeix-la a l'aigua del bany.

Els fangs marins

Són argilosos i mantenen la temperatura del cos. Si et fas massatges amb determinats tipus de fang, especialment atlàntics, aconseguiràs efectes beneficiosos per la teva pell.

Per endurir la carn

Col·loca en un envàs de vidre fulles de roses vermelles fins a la meitat, després omple el recipient amb vinagre de poma; deixa-ho macerar 15 dies. Quan ho facis servir, afegeix un raig d'aquest preparat a l'aigua de la banyera i posa-t'hi a dins durant 20 o 30 minuts.

Nodreix el cos amb vi

Si vols protegir la pell de les agressions ambientals, prova la vinoteràpia. Tant la pell com les llavors del raïm eliminen les cèl·lules mortes de la pell, al mateix temps que la polpa la nodreix i la humecta. La primera fase del tractament és una exfoliacio corporal amb raïm i la segona, un bany en una tina.

La frescor dels vegetals es percep a la pell

Els vegetals amb un color verd intens, els que posseeixen més quantitat de clorofil·la, mantenen a ratlla les bactèries que causen la mala olor corporal, inclòs el mal alè. Són les algues, el julivert, els espinacs, les bledes, el bròquil, l'enciam, els créixens i els canonges.

Contra els quilos que et sobren

Locions anticel·lulítiques 

Barreja dues tasses de cafè (no descafeïnat) amb mig flascó d'oli corporal del què utilitzes després de la dutxa. Quan surtis del bany i amb la pell encara humida, sacseja'l enèrgicament i aplica-te'l com fas sempre amb l'oli. Encara que no t'ho creguis, la cafeïna farà que tot el teu cos estigui encara més ferm i lliure de cel·lulitis.

Amb 6 cullerades d'oli de coco i 2 cullerades d'oli de llimona, més 1 de suc d'aranja, es pot aconseguir una mescla que s'aplica com un massatge per actuar directament sobre la cel·lulitis.

Prepara una barreja de mig got de suc d'aranja natural, mitja tassa d'oli de blat de moro i dues cullerades de timó (o farigola) sec triturat. Hauràs de fer-te un massatge sobre la zona amb cel·lulitis amb aquesta mescla pel matí i per la nit, i ser molt constant.

Els beneficis de l'aigua

Beu uns 2 litres d'aigua mineral diaris i substitueix les begudes a base de sucs i sucre per un bon got d'aigua. Farà treballar millor els ronyons i no emmagatzemaràs greix al cos.

L'aigua i els banys de mar combaten la cel·lulitis al trencar el desequilibri orgànic que suposa l'excés de greix subcutani. Però és necessari fer-ho habitualment, no només durant unes setmanes.

Sense panxa

Qui no ha somiat alguna vegada amb lluir un abdomen completament pla? Pren nota: les espatlles caigudes i l'esquena encorbada afavoreixen el bombament del ventre. Evita les llegums, la col i la ceba, ja que provoquen gasos i pren dutxes escoceses per enfortir la musculatura.

Si vols tenir l'abdomen pla, fes tots els dies abdominals (uns 300 serien els adequats), però no t'has de matar, sinó ser constant. Després, no t'oblidis de prendre en dejú i per la nit, un got d'aigua calenta amb civada (espesa, unes 4 cullerades). Al començament no t'agradarà massa, però després serà com prendre cereals. Quan facis exercici, posa't unes bosses de plàstic. Veuràs com sues en aquesta part del cos i només en una setmana baixaràs de talla.

També pots fer dutxes escoceses, alternant aigua calenta i freda. Són el millor que hi ha per reduir l'abdomen, sobretot si van acompanyades d'un massatge circular durant la dutxa.

Esprem el suc de dues tallades de meló i una poma (o una taronja). Frega't la mescla pel ventre una vegada al dia i deixa-ho reposar 20 minuts. Esbandeix-ho amb aigua tèbia i siguis constant. Aconseguiràs un ventre pla.

Evita lesions

Perquè l'exercici no et passi factura, tingues en compte els consells següents: has d'estirar i escalfar abans de començar; a més, ingereix aliments rics en potasi, com els plàtans, els dàtils, panses o figues per mantenir els nivells adequats en el teu organisme.

Banys d'heura

Són molt bons per endurir les zones afectades. A més, afavoreixen la circulació, per la qual cosa eviten que s'acumulin més toxines. N'hi ha prou amb fer una infusió amb 4 cullerades de fulles d'heura seques durant 15 minuts i afegir-la a l'aigua del bany.

Endureix els teus glutis

Per començar, hauràs de pujar l'equivalent a 20 pisos al dia. No t'oblidis de fer uns exercicis abans i després per no tenir agulletes el dia següent. Fes això, com a mínim, dos cops per setmana, i procura ser constant; sinó, no et servirà de res.

Recupera't dels excessos

Un bon truc de bellesa per cremar greix després d'uns dies de menjars abundants i exagerats, és barrejar una rodanxa de pinya amb mig cogombre i una mica de suc de llimona.  El sabor no serà el més agradable però dóna molts bons resultats. Si a més, vols marcar el ventre, col·loca gel en tota la zona.

També pots prendre't cada matí, en dejú, un suc d'aranja. T'ajudarà a cremar el greix ingerit el dia anterior i afavoriràs l'eliminació de líquids.

Suavitza les estries

Les estries es produeixen per un "trencament" de la pell i són una autèntica molèstia per a moltes dones. Però es poden atenuar amb mètodes naturals: l'oli d'ametlles aplicat després de la dutxa, l'oli de roser mesquer utilitzat una vegada al dia (abans d'anar-te'n a dormir) o el gel d'àloe vera són alguns dels mètodes més eficaços.

Dissimula els malucs

Pots triar entre:

• Faldilles de vol o amb la cintura ben marcada, que comencen el vol just a l'alçada del començament de la cama.
• Vestits com els dels anys 20, bombats fins als malucs i amb una faldilla no molt llarga just a partir d'aquest punt.
• Les bruses hippy amb texans i cinturó baix.
• Una mica de taló sempre t'anirà bé perquè les teves cames semblin molt més llargues.

Controla la teva gana

Hi ha estones en què sembla que t'agafi un atac de gana i et voldries menjar qualsevol cosa. Davant d'aquestes situacions, procura beure aigua mineral, begudes sense gas o refrescs que siguin baixos en calories. Intenta menjar aliments que t'omplin de seguida, com els espàrrecs, el tomàquet, els bolets, i fruites com les maduixes i el meló. També omplen els products rics en fibra.

Texans que t'afavoreixen

Si tens les cames grosses, et quedaràn millor els texans ajustats als malucs, però que no t'apretin excessivament; la cama ha d'estar solta, perquè et donarà forma i t'estilitzarà al mateix temps. Si és possible, tria un top amb una mica de volum i no molt apret i posa't unes sabates de taló.

Sí a la pinya

Has de convertir aquesta fruita en la teva aliada, ja que t'ajudarà a eliminar greixos i drena en profunditat. Pots prendre-la al natural (fresca o en llauna), en suc o en càpsules de fitoteràpia.

Aprima't d'una manera sana

Posa a bullir una ceba en dos gots d'aigua i deixa-ho al foc fins que el líquid quedi reduït a la meitat. Després, haurà de reposar tota la nit i pren-te'l el dia següent barrejat amb suc de limona tan bon punt et llevis.

Begudes contra la cel·lulitis

Una infusió a base de cons de llúpol aromatitzada amb una mica de menta, i una decoccio de romaní en pols (50 g en dos gots d'aigua) són dues begudes que t'ajudaran a aprimar-te. Has de beure'n dos gots fora de les menjades.

També pots barrejar una culleradeta de farigola, una d'alfàbrega i una de menta en una tetera. Aboca-hi aigua bullint, tapa-ho i deixa-ho en infusió durant 3 o 4 minuts. Cola-ho i serveix-ho.

El refresc que mata la gana

Ingredients: el suc d'una llima o de mitja llimona, unes fulles de menta, un got d'aigua amb gas, glaçons de gel, edulcorant artificial, sucre o mel.
Preparació: aboca el suc, la menta i l'edulcorant en el got d'una batedora i tritura-ho. Passa-ho a una copa, afegeix-l'hi els glaçons, l'aigua i remena-ho tot.
Tractament: beu el refresc a diari, a mig matí o a mitja tarda.
Sabies que...: la vitamina C d'aquest refresc activa la formació de colagen, retardant l'envelliment de la pell.

Consells contra l'obesitat

• Menja de tot però poc.
• Fes 5 menjades al dia.
• L'oli s'ha de fer servir per amanir, no per regar. Has de consumir un màxim de 3 cullerades d'oli d'oliva al dia.
• Millor una amanida que una pizza.
• Pocs dolços i moltes llegums i cereals.

El raïm negre crema els greixos que sobren

El raïm negre conté una substància anomenada resveratrol que evita l'oxidació del colesterol LDL, associada també amb la pèrdua de pes, ja que ajuda a anar reduint de manera natural les adipositats localitzades, en definitiva, el greix que s'acumula en determinades zones del nostre cos i que no ens agrada. Quan ho posis en pràctica i mengis raïm negre, recorda que ho has de fer amb la pell i les llavors.

Aprima't amb alga fucus

Els comprimits d'alga fucus són rics en una classe de fibra que augmenta la sensació de sacietat. Evita'ls en casos de trastons de tiroides i nerviosisme.

Per a les pells greixoses

Els passos principals que s'han de seguir per mantenir una pell greixosa o mixta en bon estat són: netejar la cara amb un gel facial, sobre la pell humida, totes les nits per eliminar tot allò que impedeixi la respiració de la nostra pell; retirar-ho amb aigua a temperatura ambient; aplicar una mascareta, un tònic per fer desaparèixer la resta de la brutícia i hidratar-la. Tindràs un aspecte radiant.

Encara que tinguis la pell mixta, a partir dels 40, és millor netejar-la amb una llet netejadora i no amb un gel facial, ja que aquest et pot ressecar la pell. Et recomano també que deixis de fer servir la manyopla, pot ser molt agressiva per la teva pell.
A part d'això, tot seguit tens una sèrie de trucs i consells per a mantenir-la bonica i cuidada. 

Pell sense brillantors

Barreja 10 gotetes de suc de llimona acabat d'esprémer amb mig gotet d'aigua. Impregna un cotó amb la barreja i aplica-ho a la cara sense esbandir-ho. Aviat lluiràs una pell mat i lliure de brillantors antiestètiques.

Posa a bullir fins que estiguin ben toves, 100 g de maduixes cobertes d'aigua. Tritura-les amb una forquilla i un cop fredes, aplica-les com una mascareta 30 minuts. Renta't la cara amb sabó de glicerina i aigua.

També pots tallar a rodanxes un cogombre i friccionar-lo per tot el cutis, fent cercles. Deixa que el líquid que cau actuï durant 10 o 15 minuts.

Si et brilla la zona coneguda com "la zona T", soluciona-ho rentant-te la cara tots els dies amb una infusió de flors d'espígol (o lavanda) a temperatura tèbia. Regularà l'excés de greix i la pell semblarà més mat.

Eliminar les impureses  

Per combatre l'excés de greix de la pell, utilitza infusions de te negre. T'aniran molt bé pel seu poder astringent. Un cop preparada la infusió, deixa-la refredar a la nevera i aplica-la amb l'ajuda d'unes gases o d'uns cotonets. Utilitza el te negre perquè, a més d'eliminar el greix, deixa un color daurat molt atractiu. Pots repetir-ho dues vegades a la setmana.

També pots fer un puré amb polpa de meló i aplicar-lo a la cara. Gràcies al seu contingut en vitamina B3, proporcionarà un bronzejat més bonic i segur.

Un altre remei és bullir un grapat de fulles fresques de presseguer esmicolades en 300 ml d'aigua, remena-ho bé i deixa-ho refredar fins que no cremi. Mulla-hi gases i aplica-les ben xopes sobre la zona afectada durant 15 minuts. Finalment, renta't la cara amb aigua i eixuga-la bé.

Exfoliants per a la pell greixosa

Posa en un plat 2 cullerades soperes de mel i uns 50 g d'ametlles crues una mica mòltes (sense que arribin a ser en pols). Afegeix-l'hi la mel i barreja-ho tot. Després, t'ho has d'aplicar a la cara amb massatges circulars. Al cap de 10 minuts, esbandeix-ho amb aigua i sabó de sofre. Utilitza aquest exfoliant un cop a la setmana o cada 15 dies, depenent del greix que tinguis a la pell.

També pots barrejar una cullerada de mel, dos ametlles picades i unes gotes de suc de taronja o llimona. Frega la cara suaument amb aquest preparat durant un minut i esbandeix-ho amb aigua tèbia. La teva pell semblarà la d'un nadó.

Una altra manera de fer-ho seria coure uns quants cigrons triturar-los i afegir-hi unes gotetes d'aigua de roses. Quan tinguis la mascareta preparada, escampa-la per la cara i deixa que s'assequi completament. Esbandeix-ho amb aigua tèbia i aconseguiràs un cutis impecable.

També pots barrejar un grapat petit de sucre amb una mica d'oli d'oliva i fregar-t'ho per la cara amb moviments circulars. Eliminaràs totes les cèl·lules mortes, lluint un cutis radiant i hidratat. Fes-ho cada dia.

Per les pells castigades pel fum

Escalfa una mica de camamilla en un litre i mig d'aigua. Quan comenci a bullir, retira-la i pren bafs d'aquesta aigua. Deixa que el vapor inundi la teva pell uns dos minuts i descansa un; després, un altre parell de minuts i torna a descansar. Tingues a punt una mica d'aigua del temps i quan acabis, renta't la cara amb ella. Finalment, eixuga-la suaument. Aquest remei t'ajudarà a eliminar les toxines retingudes a la pell.

Mascareta de Maria Antonieta per a pells greixoses

Fes bullir a foc lent 1/4 l de llet amb 6 ml de suc de llimona i 12 ml de conyac. Un cop fred, posa-t'ho fins que la mascareta s'assequi. Esbandeix-ho amb aigua tèbia i després amb aigua freda.

Loció netejadora

Barreja 50 ml d'hamamelis, 10 ml de glicerina vegetal, 40 ml d'infusió de camamilla i un polsim de bòrax; dissol-ho en la infusió de camamilla i afegeix a la resta. Conserva-ho fred.

Crema casolana per tonificar

Ingredients: 10 ml d'oli d'ametlles dolces, 20 g de lanolina, 20 ml d'aigua de roses.
Preparació: temperar al bany maria l'oli d'ametlles dolces, la lanolina i l'aigua de roses i homogeneïtzar la mescla. Deixar-ho refredar i guardar-ho en un flascó fosc.
Després de deixar-la refredar, es pot aplicar directament a la cara.

Per a les pells seques

Si la teva pell està sempre seca, tirant i incòmoda, fins i tot encara que la hidratis dues vegades al dia, et preguntaràs per què. La resposta és que cada dia la nostra pell es veu sotmesa a condicions ambientals, calefacció, aire condicionat, vent, sol, pol·lució, estrès, etc., que esgoten les reserves d'aigua i de minerals. Has d'utilitzar cremes hidratants per pells molt seques, però si no en tens o prefereixes els remeis casolans, a continuació tens uns quants consells que et poden ser molt útils. 

Mascareta per a la pell seca

És freqüent que a l'hivern, per la manca d'hidratació i pels canvis de temperatura, algunes persones notin la pell excessivament seca. Per evitar-ho, barreja el suc d'algunes pastanagues amb nata i una cullerada de mel. Aplica aquesta mascareta sobre el teu rostre i deixa-la actuar durant 25 minuts. Després, retira-la amb aigua tèbia i notaràs la teva cara més suau.

Sequedat extrema

Amb l'edat, la pell es resseca. Aquesta sequedat es fa més evident en zones com les cames, les mans, etc., i pot arribar a semblar una dermatitis atòpica. Un dels millors ingredients hidratants és la vaselina líquida, valorada per la seva capacitat per retenir aigua. Dutxa't sempre amb aigua tèbia, per a no sotmetre la pell a canvis de temperatura i, després, aplica't aquesta substància.


Nodrir la pell

Per les seves propietats nutritives, l'oli d'oliva està indicat en problemes d'extrema sequedat cutània, tant en el cos com en la cara. S'ha d'aplicar com la crema habitual.

Pell hidratada

Si notes la teva pell tirant i deshidratada, pica la polpa d'un alvocat i aplica-la pel rostre 5 minuts. Després, esbandeix-ho amb molt aigua i veuràs com la teva pell queda perfectament hidratada.

Les cireres també van molt bé per hidratar, suavitzar i allisar la pell.

Si tens la pell seca, atòpica o amb èczemes, fes servir el sabó de civada per la seva capacitat hidratant.

Fes una barreja de pastanaga ratllada i dues o tres culleradetes d'oli d'ametlles. Deixa-ho actuar uns 20 minuts sobre la cara i el coll i esbandeix-ho amb aigua tèbia.

Una altra opció seria posar quatre cullerades d'ametlles mòltes en 125 ml de llet, deixar-ho vuit hores, removent-ho de tant en tant, colar-ho i guardar-ho a la nevera.

També pots batre la polpa de dos cogombres pelats i un iogurt natural. Barreja-ho bé i cobreix el rostre amb la mescla durant 10 minuts. Esbandeix-ho amb aigua tèbia i aplica't crema hidratant. Es pot utilitzar aquesta mascareta per tot el cos.

Contra la deshidratació i la descamació de la pell seca

Posa en un bol un iogurt natural sense sucre i remou-lo bé. Procura que no estigui fred. Després, aplica-te'l sobre la cara amb gases al damunt i deixa-ho una hora. Neteja-ho amb aigua tèbia. Pots fer-ho tres cops per setmana.

Un altre remei seria fer bullir una cullerada sopera de sàlvia per cada got i mig d'aigua, que reposi i quan estigui freda, posa't damunt del teu rostre gases xopades en aquesta infusió durant 15 minuts. Pots fer aquesta rentada una vegada cada 2 o 3 dies.

Abans de posar-te la crema hidratant, passa't un glaçó de gel pel nas, front i barbeta, i pels ulls si estan inflamats. També ho pots utilitzar per l'escot i el pit.

Netejador per a la pell seca

Les pells seques i normals poden utilitzar una llet netejadora. Un cop aplicada per tota la cara, es retira amb un disc de cotó sec i, finalment, s'aplica el tònic, millor sense alcohol.

Fes una infusió de camamilla i barreja'n 150 ml  amb 150 g de iogurt búlgar. Deixa-ho refredar a la nevera.

Tònic refrescant per a la pell seca

Barreja mitja culleradeta de vinagre de sidra amb quatre cullerades d'aigua. Escampa-ho per la cara, deixa-ho uns minuts i esbandeix-ho amb aigua freda.

Si se t'ha acabat el tònic, pots preparar-ne un amb una infusió de 50 g de camamilla i mig litre d'aigua i fer-ho bullir durant 10 minuts. Cola-la i aplica-la polvoritzant sobre el teu rostre; les seves propietats relaxants permetran que llueixis un cutis perfecte.

Banys per recuperar la humitat perduda

Banyar-se en una emulsió d'oli i aigua ajuda a recuperar la humitat perduda a la pell, i la fa més flexible i lleugera. Els seus efectes duren un dia.