Si tens les defenses baixes, pren equinàcia abans d'esmorzar. Afegeix 20 gotes d'aquest extracte a un suc de pastanaga. Com que no és res químic, el teu organisme absorbirà la quantitat que necessiti per pujar les defenses i la resta, l'eliminarà.Si necessites un antioxidant
Un dels millors que existeix és el xampinyó, pel seu alt nivell de seleni.
Els beneficis de les pipes de gira-sol
Són una font òptima de nutrients vitals i de components fitoquímics. Estan carregades d'antioxidants, com vitamina E i àcids fenòlics, seleni i minerals com el ferro, el zinc, el coure i el magnesi, i d'àcids grassos insaturats que poden prevenir malalties del cor i certs tipus de càncer.
Si no et vols fer vella abans d'hora
Gaudeix aquest estiu de les sardines, contenen seleni i protegeixen el sistema immunològic, retardant l'envelliment.
El secret de la joventut: el tomàquet
El tomàquet s'ha d'incloure a la nostra dieta, sobretot a partir dels quaranta anys. És ric en licopè, un potent antioxidant que ens protegeix de l'acció negativa dels radicals lliures i manté la nostra pell jove durant més temps.
Massatges de drenatge
Els massatges que drenen i buiden glàndules i pell són altament beneficiosos a l'estiu. convé fer-se aquests massatges després de tot esforç, abans del sopar o bé a mitja tarda. Relaxen, activen la circulació i fan funcionar l'organisme amb més equilibri.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada