Remeis contra el restrenyiment

Contra el restrenyiment  

• Menja un kiwi diari durant dues setmanes i el problema millorarà.
• Menja faves; són molt riques en fibra i regulen el trànsit intestinal. També són riques en carotè, vitamines B i C, calci i fòsfor, excel·lent per a mantenir la memòria.
• Pren una cullerada d'oli d'oliva en dejú. I no t'oblidis de prendre, com a mínim, 5 gots d'aigua al dia.
• El mango és un bon laxant. Al seu país d'origen, les seves fulles es fan servir com a medecina. També pots prendre'l com a postre o en una amanida.
• Prepara't una infusió per al restrenyiment: posa al fons d'una tetera una culleradeta de malva i una altra de sen. Aboca-hi aigua bullint, deixa-ho reposar tapat durant uns minuts perquè s'obrin les fulles i aboca-hi la resta de l'aigua bullint. Pren una tasseta després de cada àpat, especialment per la nit.
• Bull 1/2 l d'aigua i afegeix 2 grapats de fulles i flors de malva seques. Deixa-ho coure durant 5 minuts i reposar durant 10 minuts amb el recipient tapat. Cola-ho i endolceix-ho amb sucre o mel. Pren regularment 2 tasses al dia.
• En un molinet de cafè, mol dues cullerades de blat integral per la nit. Posa en remull tota la nit amb aigua la pols resultant, barrejada, al teu gust, amb panses, trossets de prunes seques o qualsevol altra fruita seca. Pel matí, barreja el puré resultant amb mig iogurt i mig got d'aigua. Ensucra'l amb mel. Pren-ho per esmorzar tots els dies. A la setmana, el teu intestí funcionarà regularment, quinze dies en casos de restrenyiments difícils.
• Bull 100 g de llenties en 400 ml de vi. Filtra-ho i beu-t'ho en dues dosis.
• Bull 1,5 tasses d'aigua i afegeix una cullerada de flors de presseguer seques. Deixa-ho coure tapat durant 1 minut, cola-ho amb un filtre de cafè i pren 1-2 tasses d'aquesta infusió al dia de manera regular.
• Una altra infusió semblant a l'anterior és fer bullir 1/2 l d'aigua, afegir un grapat de fulles seques de presseguer, deixar-ho reposar 10 minuts i colar-ho amb un filtre de cafè. Ho pots endolcir amb mel. Pren la infusió ben calenta, 3-4 tasses al dia després dels àpats.

El bo i el dolent per al restrenyiment

• Són laxants: les torrades amb segó, el pa de sègol, la pasta i l'arròs integrals, la fruita amb la seva pell (poma, pera, pruna,...), el segó de blat, l'alga agar agar (en botigues especialitzades en dietètica), les faves, els cigrons, les mongetes i les llenties seques, els pèsols frescos, les mongetes verdes, les bledes, el bròquil i els espinacs.
• Són astringents: l'arròs blanc, les torrades, els plàtans i el codonyat, el te negre, les begudes de cola i la pastanaga, entre altres coses.